心灵114 
自我照顾可能是我在分享里面提到的比较多的一个词语，每次写的时候我也在问自己，我有更多的在自我照顾吗？有的时候是有的，有的时候也是没有的，所以我也特别理解，有好多人可能明明知道要自我照顾，但是却没有去自我照顾。自我照顾，通常分为两个方面，一个是照顾自己的身，一个是照顾自己的心。不过这两个方面也是一体的，照顾自己的身的同时也能照顾到自己的心，照顾自己心的同时，身体状态也会有变化。
我的自我照顾往往就是尽量自己做饭吃，然后有时间就去种种地，想发呆就发发呆，不想工作就休息。一方面是通过饮食和劳作，让自己的身体更为强壮和健康，一方面是顺其自然，顺应规律而为，让自己的心态更好，让自己的状态更好。自我照顾可能并不是必须要做很多的事情只要自己的心能安静下来，自己的身体能平和下来，应该都是比较合适的吧！
