《有效继续，无效改变》刘友龙，持续原创分享第3820天

        有效继续，无效改变，我称之为是焦点解决的总原则，不管任何时候，当我们迷茫不知道怎么办的时候，都回归到这8个字。这8个字之外，还要先去思考我们想要的是什么？因为每个人对于有效和无效的标准不一样，对这个人有效的，对那个人可能是无效的，所以要看有效无效，都要回归到我们想要的是什么上去，对于我们想要的是有帮助的就是有效的，对于实现我们想要的无帮助的，甚至起反作用的就是无效的。

        当我们在实际生活中更多的思考，我们想要的是什么？以及对于实现我们想要的是否有帮助？我们可能就不太容易陷入到那些细枝末节的问题里，也不至于太多的内耗和纠结。我们就能砍掉很多的生活中不必要的枝枝丫丫，把有限的精力用到对我们来说最重要的事情上去。很多人很难做成事情，就是因为内耗太多，而内耗太多往往是因为抓不住核心。