心灵114 
我们有很多时候把自己看得太重了，以至于别人的一言一行一举一动，都会让我们有很多的反应，甚至是别人都没怎么样，我们的反应就很大，于是我们的心里边可能就会自导自演一出又一出的大戏，但我们偶尔有点说话不当，或者做事没有达到我们心中预期，我们可能就会反应很大，来自于大脑一片空白，乃至于接下来在做事情的时候，就会忐忑不安，或者就此不再敢于去做。
其实真的真的没有几个人注意到我们，更多时候是我们自己吓自己。再说了，即使注意到又如何？也没几个人真正的在意，因为每个人都更在意自己。用心理学的合理情绪疗法的abc理论来说，事情本身不是问题，是我们的认知，导致这件事情成了问题。用焦点解决的理念来说，很多事情本身不是问题，我们的过度反应，才导致这件事情成了问题。因为我们太过于在意别人怎么看别人怎么说，所以我们就有了过度的反应，然后在很多时候我们就容易自己吓自己。
当一个人能从他人的言论中活出自我，那么这个人也就变得更为强大。更清楚自己想要的，更重视自己想要的，也更坚持自己想要的。
