心灵114 
我们天生容易以挑错思维去看很多的事情，我们容易看到我们没做到的部分，看到不足的部分，看到不好的部分。比如我们学习了一段时间之后，即使有改变了，但是我们可能更焦虑的是我们还没有改变的部分，我们觉得都学习那么久了，怎么还没有改变，怎么还会有情绪？怎么还会怎么怎么样？
其实只是一不小心又回到挑错思维模式上去了。挑错思维模式是我们绝大多数人的天性和行为习惯，这种习惯。本身是对我们有好处的，因为可以让我保持警醒，对危险有警觉意识。但是也容易让我们丧气和放弃我们现在所做的事情，因为觉得做了那么久，也依然有没做到的部分。所以我们要多提醒自己去关注我们已经做到的部分，已经改变的部分。关注这些会让我们有更多的信心和力量，会让我们对未来有更多的希望。
关注我们做到的部分是怎么做到的？用了哪些方法和哪些因素有关？以及接下来怎么样可以做到的更多？关注什么就会得到什么！
