由于大数据的精准预算,以及短视频的快速发展,再加上多巴胺对我们的影响,好像我们绝大多数人都已经习惯用刷手机,刷视频,晚睡。不但身体状况堪忧,而且由于长期不读书,精神状况其实也不是太佳。
没事的话早点睡,有空的话多读书。哪怕我们比其他人早睡一会儿,哪怕我们每天比别人多读一点书,我们也会变得越来越优秀,无论是身还是心都能得到更多的滋养。我们可以尝试着从一点点开始,因为一下子要想做好不太容易。很多事情都是做着做着就习惯了,当习惯成自然的时候,也就更容易做到了。
如果一个人不太容易做到,也可以想想办法,可以找其他人相互监督,可以携手前行。对于一个人不容易做到的,两个人可能相对就更容易完成。也不要期待自己能一直坚持的很好,如果过段时间松懈了,再重新调整就行。