《给自己提前设置个防火墙》刘友龙，持续原创分享第3187天

       有的时候我们感觉通过学习已经有了好多的变化，但当遇到事情以后，好像我们又被打回了原形。事情发生的越突然，我们越容易用之前的模式应对，因为反应不及。有点像一个人伪装的很好，但是突如其来的状况会让自己原形毕露一样。不过能伪装的很好也是进步，因为之前可能连伪装都伪装不了。并且现在能做到，只是在突发状况下才会显露之前的模式。

       如果我们预感可能要发生一些状况，那么这个时候我们最好提前给自己设置一个防火墙。比如说，我们去和孩子交流的时候，我们如果担心自己会情绪失控，那么就要在交流之前提醒自己，调节好自己的情绪。这个事前的提醒特别的重要，通过自我提醒，我们就会在接下来的交流中保持一份清明和觉察。

        在面对孩子的状况的时候，如果夫妻之间相互提醒会更好，两个人基本上不会同时发作，那么就可以相互有个照应，清醒的一方，可以帮着另一方恢复清明的状态。