《情绪会淹没我们要讲的内容》刘友龙，持续原创分享第3163天

       当我们处于情绪之中的时候，我们可能就会忘掉我们要讲的内容，同时对方也不太能听到我们要讲的内容。这个时候我们双方可能都会被情绪所淹没。

       所以当我们要去讲一件事情的时候，我们要学着控制我们的情绪，要更专注于我们要讲的内容是什么？尽量的说我们想要的，而非不想要的。比如说，尽量的平和的给对方去表达：我希望你如何如何…，而非带着很大的情绪去说我不希望你如何如何。

      当我们在生活中不太能掌控自己的情绪的时候，我们也可以回顾一下我们之前的经验，有什么时候我们的情绪相对是比较好的？我们是怎么调节我们情绪的？在我们情绪上来的时候，我们可以做些什么让我们的情绪缓和下来？

      然后接下来就有意识的平和的去给对方进行表达吧。