心灵114 
今天在读到十几岁孩子的正面管教训练营明天的内容的时候，对于我感到这个句式很有感触，这是一个既能很好的表达自己的情绪和需求，又能让对方基本不受到伤害的方法。
全句式包括：我感到……，因为……，我希望……。首先通过我感到表达出来自己的情绪，接着用因为表达出来自己有这个情绪的原因，最后是用我希望表达出来自己的需求。
比如：我感到有些失望，因为你没有按照我们约定的完成学习任务，当然我也知道你肯定有你的道理，所以我希望我们能一起来谈一谈，看看是不是遇到了什么困难，看看怎么样更好的去面对？
我感到害怕，因为在你伤害自己的时候，我特别担心你，害怕失去你，那一刻我才知道我有多么在乎你，我希望你能更在意自己的身体健康，更好的照顾自己。
……
我们也可以在生活中根据情况，套用这个句式去表达，或许会给沟通带来更多的不同。
