心灵114 
在讲课的时候，我经常会提到解决问题的云手三步法，这是我自己借用了太极里面的元首的概念以及太极的意境而提的解决问题的一个思路，第1步是温和的接住，第2步是顺势后退，第3步是顺势回推。
最关键的是第1步，因为如果我们接不住的话，也就没有后续的两步。很多学心理学的家长朋友会感觉自己学了好久，然后遇到孩子的状况依然不知道怎么办，感觉学的东西好像都用不上。可能是因为在情况出现之后是接不住的，一旦接不住，学的东西基本上也就都用不上了。其实做咨询的时候也是一样，只要是我们接不住的，我们就特别容易预设，不中立，很希望表达自己的观点，容易提建议等等。
那么什么是接住呢？所谓的接住其实就是当遇到事情的时候，我们能让自己的情绪状态趋于稳定，不至于被影响太多。我们自己的内心是相对平静的，虽然我们可以很好的去理解到对方，但是我们不会被太多的卷入。既能感同身受，又能淡定自若，泰然处之。如果我们内心里边翻江倒海，情绪波动比较大，这个时候往往代表我们时没有接住或者没有很好的接住，然后我们可能就需要在事后去做来访者去约练去详细的聊一聊，看一看我们当时怎么了，这也是我们一个很好的成长机会。
