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《睡不着那就睡不着吧》刘友龙,持续原创分享第1972天

2020-07-23 23:00:12  来源:刘友龙心理学工作室  作者:刘友龙

         由于大雨磅礴,到处都是积水路上行车艰难,昨天晚上到郸城的时候已经接近夜里十二点,到了酒店收拾收拾泡泡脚,结果却失眠了,一夜好像都没有怎么睡着。不过好在我对失眠基本无感,没有什么感觉,没有着急,没有焦虑,没有担心,虽然今天有两个县的课,但是依然内心非常的平静,爱睡不睡,爱睡着不睡着都随便,能睡多大会儿是多大会儿,所以虽然夜里醒了好多次,但是早上依然比较精神。

         许多事情都像失眠一样,本身是挺正常的事情,但是我们会把他们当成不正常,然后我们就会有很多的情绪,比如:焦虑、担心、愤怒,越这样越睡不着,睡不着不可怕,可怕的是这些情绪会导致我们的精气神过度的内耗。就像孩子不喜欢上学,其实好多孩子都不喜欢上学,但是有的家长比较平静,有的家长反应过度,反应过度就会带来恶性循环。

        在太阳下就会有影子,人活着就难免有各种事情不太如意,这些都是人生的常态,出现了就出现了吧,平静的对待,同时看看做点什么对改变现状是有帮助的,不然的话就容易导致更糟糕。


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