心灵114 
不知从何时开始，虽然还是对未来拥有比较多的期待，但是开始能更好的做好现在，人有旦夕祸福，未来具有许多的不可确定性，虽然对未来依然要拥有希望，但是怎么样过好现在是最重要的事情。
每天用心的吃饭，咂摸米饭的香甜，蔬菜的爽口，肉的美味，品味口渴喝白开水时水在喉咙间流淌的舒爽，品味茶的味道，舌尖轻触，唇齿留香。
每天用心的睡觉，睡着时宁静安详，睡不着时安详宁静，不为睡眠而苦恼，内心无杂事，感受身体与床的链接，感受在意识与潜意识里交替徜徉，睡一觉神清气爽。
每天用心的陪孩子，用心的听孩子说话，用心的和孩子在一起玩儿游戏，发自内心的欢笑，多多的珍惜孩子愿意和我们在一起的时光，让童年的美好记忆，多年以后仍然在孩子心底流淌。
每天用心的工作，用心的上课，用心的做咨询，用心的和自己所做的事情在一起，只要心在事情就不会做得太差。
把每一天当成生命中最后一天去度过，去品味，去感受，去陪伴，把每一天过得都踏踏实实，安安稳稳。
