心灵114 
结束了在北京的第二阶的三天的团体课的学习，收获挺多的，其中一个感悟是：勇敢的说出我们的需要。
我们活在世上就会对别人有需要，越是对关系亲密的人的需要越多，我们期待对方能懂我们，我们期待我们什么都不说对方就会知道我们要什么，我们期待对方能很好的满足我们的需要。
只是，挺遗憾！在亲密关系中，许多我们以为会懂我们的人其实并不懂我们，我们以为会很好的满足我们的需要的人，并没有很好的满足。于是我们就会滋生情绪，心怀不满，甚至怨恨。
明明我们是对对方的爱，明明我们对对方有需求，但是我们却很难带有温度的去说出来。更多时候我们会夹杂着我们的情绪，我们会去解释，我们会去评价，我们会愤怒的表达我们的不满。我们会在自己内心里边左思右想，导演出一出一出的大戏。我们的表达方式会引发对方的不满，对方的不满又会导致我们更加不满，于是大家都很不舒服，但是问题依然没有得到解决。
有需要的时候请用简洁的语言，平和的或者有些温度的态度，直接给对方表达出来！
