心灵114 
今天在看书的时候突然出现了一个画面，有一个状态其实挺不好的人，某一天鼓起勇气试着拿起一支素描铅笔，在一张白纸上着手勾勒他的梦想。
一开始他不知道怎么画他的梦想，因为他觉得那是不可能实现的，因为他正沉浸在他自己的痛苦之中。但是慢慢的，他开始有了轮廓性的思考，当大致的思考出来之后，他开始着手去画梦想的细节，后来梦想被他画得越来越详细，很多细节处理的都很到位。只是这个时候，梦想还是灰色的。
他开始凝视着他的梦想，然后他发现在过去的时间里他并非一无所获，其实他已经实现了一部分梦想。他接着开始用彩色的笔给梦想已经实现的部分上色，于是本来灰色的梦想图上就开始出现了五彩斑斓的颜色。接下来这个人开始思考，他是怎么让梦想的彩色部分得以实现的？他用了哪些方法？
在思考的过程中他有了许多的答案，也有了成就感与自信，原来自己是可以的，自己也是有成功经验的。于是他开始有了力量和方法继续去给剩下的梦想涂上彩色，点亮梦想图上剩下的图标。
在后来的时光里，他不断的思考，不断的琢磨，不断的总结，梦想的蓝图被点亮的部分也越来越多。本来的一张白纸，变成了灰色的梦想图，再变成了部分彩色，最后基本上都成了彩色。
上面的过程其实就是焦点解决助人的过程，焦点的咨询其实就是协助主角勾勒蓝图，然后点亮图标的过程。
