心灵114 
每个人都是自身问题的专家，只是在遇到问题或者遇到挫折的时候，我们很喜欢向外求答案。或许是当有问题的时候我们的自信心是不足的，或许是因为我们状态不稳，我们会心急，我们会焦虑，我们不再相信自己是可以的。
于是，我们期待能有人给我们指一条明路，期待有人能具体告诉我们怎么做，越具体越好。只是好像许多人给我们的建议，都不是我们想要的。
答案一直都在我们自己身上，只是在遇到问题的时候我们就看不到了。我们会怯懦，我们会无助，我们会惴惴不安。这个时候我们需要的是想办法让自己的情绪状态稳定下来，至于用什么样的办法，每个人都不太一样，可以想一想以前遇到事情的时候是怎么样让自己稳定下来的？有哪些方法可以帮助到自己？
稳是改变的定海神针，稳生定，定生慧，但我们的情绪状态相对能稳定下来了，或许我们就会开始产生智慧。
当我们相对稳定下来了，去用心的思考，我们想要的是什么？可以用笔写一写，可以用画画的方式画出来，可以和人聊天儿描绘出来等。因为当我们清楚我们想要什么了，我们才知道往哪个方向去寻找答案。
当我们清楚自己想要的是什么了，去关注我们什么时候做的相对还不错？当时是怎么做到的？用了哪些方法？有过怎样的尝试？但是具体的情形是什么样的？等等。这些就是一直都在的答案！
找到答案之后，就可以开启我们的行动了，从很小的行动开始，做着做着改变也就开始了！
