心灵114 
老家盖房子，最近有一些细节需要我回去看一下，要想当天回去，当天回来就需要很早的起来，可是一般我睡得相对比较晚。等到我正常休息的时候都已经12点多一些了，再加上一想到早上五六点就要起床就开始睡不着，也不太想睡。所以三天前的时候一不小心两三点才睡着，然后早上临时退票，睡到十一二点，还是很困。
昨天晚上又决定今天回老家，结果到了12点多的时候还是不太想睡。因为和爱人有闲聊天的习惯，聊聊这，说说那，结果一不小心聊到快四点。睡了两小时起床，然后在火车上又睡了两个小时，下午忙完又折回来，晚上接着上焦点的网络课程，发现全天竟然特别的精神。
昨天睡得比三天前睡得还要少，并且一天内来回折腾了好几百公里，是什么让自己精神状态更好的？自我的反思是情绪影响状态。第一次的时候精神状态还是有一些焦虑的（不要以为心理咨询师就不会焦虑），而我本身的睡眠状态就不太好，所以焦虑的状态导致我自身的内耗，虽然后来睡得时间也不算短，但是依然比较疲惫。
但是昨天晚上精神状态是平和中带着幸福，结婚多年，依然能和爱人像知己般闲聊，心态是很平和的。当心态平和之后，即使睡眠很少，但是一旦睡着之后睡眠质量是相对要高得多的。所以即使睡的很少，又忙了一天，反而感觉不到一点累。
由此让我联系到工作的时候也是如此，13年的时候我曾经连续讲课40多天，依然没有感觉太累，因为喜欢，喜欢了状态就好，和这是一样的道理。
