心灵114 
为了保证实际学习效果，我的每一期焦点中级班成员都在不断的约练，在刚刚开始约练的时候，大家特别需要成就感，因为有了成就感才能更好地坚持走下去。而让大家有成就感的一个重要的方面就是约练咨询有效果，并且最好是效果比较大。
只是不可能每次效果都比较大，甚至有的时候没有效果也是很正常的。然后咨询师就很容易有挫败感，认为自己不行，自己可能不适合学习。我想说的是，表面看似没效果并不代表真的没有效果，即使真的没有效果也很正常。我们一不小心会把效果和能力挂钩，然后给自己带来极端的思维。
没效果并不代表没能力，只要我们尽力就好。
从上午讲课到夜里十点，再加感冒吃药，累了，打个卡休息！
