心灵114 
今天是焦点解决网络中级五期的第二次课程，帮大家系统的梳理了梳理整体咨询的流程，同时也谈到一个非常重要的话题：练拳不练功，到头一场空！
在咨询的早期，我和许多的心理学爱好者一样，是特别热衷于心理学的技术的，感觉那些问句都很神奇。但是咨询的时间越长，越发现，最重要的还是基本功，基本功打得越扎实，问句才会越有效。现在做咨询几乎不怎么用技术，又或许技术，尤其是焦点的技术，已经与我自身融合。更多的就是倾听、共情、具体化、加上焦点的重新建构，简单的回应一些关键词，慢慢的梳理对方想要的，梳理出资源，梳理出行动方案，好像一个咨询的效果也就出来了。
做咨询其实是用我们这个人本身去做咨询，所以成长完善自己就显得非常的关键。一方面是完善自己，另外一方面是注重对心理咨询的基本功的训练。无论是自我成长，还是基本功的训练，都可以分为两个方面，一方面是需要阅读大量的书籍补充足够的理论知识，另一方面是需要持续的行动真正的去应用。
边学边用，边用边学，充分的打磨自己，倾听、共情的能力、具体化的能力、接纳的能力、中立的能力、尊重的能力、重新建构的能力等等。
