心灵114 
焦点深信，我们的世界是我们自己用语言建构出来的，重新建构就是从负向中看到事情中正向的面，然后用语言加以组织给予其重新定义。不但会让来访者瞬间感觉被共情，而且可以通过重新建构，让来访者自己看到以前不曾注意到的，自己更多的正向的面！从而会朝着相关的更正向的方向前进。因为焦点深信每个人都想更好，每个人也都在为自己的生命尽了全力，每个人也都在想各种办法去改善自己的状况，重新建构就像阳光，照出来访者许许多多正向、光明、积极的资源。
比如：孩子这一段时间打游戏看小说比较多，看似沉溺其中，其实是在用这样的方式缓解压力，孩子肯定也想更好，只是因为一系列的因素导致自己的情绪比较糟糕，孩子肯定也在时刻准备着找到更合适的生活方式。
比如：当家里有事情的时候，丈夫却出去打麻将。其实是丈夫也为家里的状况而担心或者焦虑，但是对改变现状又没有太多的力量，打麻将看似是丈夫在逃避，其实是不想让现状更糟糕，不想在家里引起更大的冲突。如果有机会，丈夫是非常愿意为家里状况的改变尽一份力的。
比如：女主人在家里总是抱怨，其实是因为她对家庭很在乎，有着更多的期待，其实是想让整个家能更好，她只是需要有寻找到更合适的督促家庭改变的方式。
在咨询中，我发现重新建构之后，来访者通常会被自己的背后的正向而深深的感动，并且非常的赞同对其的建构，认为说出了他们的心声，表示非常愿意去探寻更合适的应对方式，以改变现状或解决问题。
重新建构是一种态度，也是一种能力，需要持久的觉察、应用、完善！
