心灵114 
今天是焦点解决网络中级三期的第12次课程，着重探讨“慢一点，再慢一点”。为什么要慢一点呢？因为慢就是快，咨询的时候有时看似很慢，却往往能带来更快的效果！
初学者做咨询往往是特别快的，因为自己慢不下来，刚刚开始做咨询的时候，本身心里就没有底，又特别希望有效果。因为想更让咨询快的有效果，所以就很难慢得下来，很容易打断求助者的话，很容易干扰求助者的思维。做咨询做的久了，心里有底儿了，也接纳不是每次咨询都必须要有良好的效果了，也就能慢的下来了！
焦点主张关注正向，当求助者说“我再也不想这样了”，初学者可能顺势就会问“那你希望怎么样呢？”，这样问的话就太快了！如果慢下来的话或许可以这样进行：先和当事人详细的聊一聊不想这样指的是什么？大概发生了什么？是怎么发生的？自己都是怎么想的？周围的人又是怎么看的？这件事情给自己带来了什么样的影响？有什么样的意义？等等。等把不想得聊得差不多了，再接着顺势详细的和他聊一聊想要的是什么？
因为不想得聊的比较多，所以情绪就会得到更多的宣泄，也会对自己的事情有更多的思考与梳理，这也为思考自己接下来想要什么打下更多的基础。再将想要的仔细的聊一聊，对未来的目标也就会更加的清晰。
只有聊的慢，才会聊得深，聊的太快如行云流水，看似完美，却很难深入。
