心灵114 
焦点理念：每个人都是自己问题的专家，每个人都想更好，每个人也都有能力让自己更好。
出于尊重，我们不能替对方做决定。因为每个人都有他自己的脉络，他自己的成长环境，他自己的价值观，他自己的需求，他自己的现状，他自己的道理，他自己的难处。我们不是当事人，我们没有替他做决定的权利，甚至在我们想帮助对方的时候都需要非常的谨慎，因为我们不是他自己，所以哪怕助人也要先敲敲门。
心理咨询讲究的是不求不帮，焦点（当然许多学派也是如此）更是讲究不评价、不指导、不建议，更多的只是倾听、理解、接纳、重新建构、陪伴、支持等。最开始学习心理的时候我是疑惑的，按照以上的说法，我们心理咨询师好像什么都没有做，没有指导，也没有建议，甚至连帮着分析也没有，这样真的可以帮助到来访者吗？
后来当自己真正做咨询的时候发现，心理咨询这样做自有它的道理，并且效果卓越。在咨询中更多的倾听、陪伴、贴着当事人走、顺着当事人的脉络去理解他的处境、一起去探寻什么对当事人来说是最重要的、什么是最想要的、什么是最可能实现的、有哪些资源可以帮助当事人实现目标、接下来可以从哪些方面开始行动？
当做到以上的部分环节时咨询效果也就出来了，当事人的改变也就开始了！我们起到的其实是催化当事人改变的作用！协助当事人梳理目标，协助当事人更有信心改变，协助当事人知道自己想要什么以及怎么去！
所以，我们或许无法直接帮助对方做决定，但是我们可以贴着对方，进入当事人的脉络，去催化其改变，以及改变的进程！
