心灵114 
结束了焦点解决短期心理治疗（洛阳站）的中级班课程，课堂上和大家一起练的最多的，讲的最多的或许就是基本功以及慢下来。基本功在我之前的分享里边已经重点强调过许多次，基本功是所有的心理咨询师做心理咨询的基础，重中之重，今天不再赘述。我们现在主要来分享：慢下来。
焦点的理念强调：慢就是快，许多时候看似很慢，但是一点一点的走下来反而可能是最快的。只是，想要慢下来却并非一件容易的事情。比如我们刚刚学骑自行车的时候，我们或许可以骑得很快，但是我们要想骑的慢一些却不容易，因为一旦慢下来就很容易摔倒，想要几乎静止状态的骑车更是不可能。刚学会游泳的时候，我们需要在水里边不停的扑腾，才能保证自己在水里面而不下沉。但是游泳水平高到一定的程度的时候，却可以在深水里边儿几乎静止的待着而安然无恙。
做咨询，同样如此，刚刚开始做咨询的时候，能保证整个的咨询过程可以顺下来就特别不错了。再往后，能顺下来已经不是事儿，但是想要慢下来依然特别的不容易，往往问的很快，经常不知道怎么样更细化的去提问。有的时候自己还很容易慌神儿，担心心理咨询的效果，担心不知道接下来要问什么等等。
大量的咨询实战，同时接受心理督导，自己找更资深的心理咨询师做咨询体验，时间长了，不知不觉我们做咨询时或许就能慢下来了。
