心灵114 
从上高中开始，早睡都是一种奢望，经常是11点多睡觉，有的时候再加上失眠会睡得更晚。到了大学，大二之前失眠严重，再加上宿舍的同学经常打游戏，有一点点的动静我都睡不着（大二的时候自己用心理学的方法把自己治好了），睡眠更是问题。后来即使不失眠了，但是熬夜的习惯一直没有变化，整个人就是一个夜猫子，再后来读了研究生也是如此。毕业以后，由于自己是自由职业者，所以也经常晚睡晚起。最近几天身体开始出现不太舒服的状况，有的时候头会疼，于是下决心早睡早起。
从焦点的理念去看，任何事情都有它正面的意义！如果不是身体不太舒服，可能十几年的生活习惯不会改变。因为身体不舒服，所以最近几天都是11点准时睡觉，值得庆幸的是，每当到床上倒头就睡，很快就睡着，今天下午开始身体总算舒服多了，准备继续保持早睡早起一段时间，能保持多久保持多久。
早睡是一种习惯，身体的机能是可以很好的适应变化的，但我坚持早睡之后，不知不觉到了点儿就瞌睡的不得了，比如现在我的眼睛已经基本上睁不开了！或许做什么事都是一种习惯，最开始的时候可能很难坚持，但是走着走着也就习惯了，习惯了也就好了。
早睡早起是个不错的习惯´◡`！
