《跨时空对话的糅合》刘友龙，持续原创分享第797天

        跨时空对话，一个很好用的心理学技术。当我们对未来迷茫或者没有信心与希望的时候，可以试着与想要的未来的自己对对话；当我们对过去某一时刻的自己非常不满意，或者有懊悔的时候，我们可以与过去那个自己对对话。

         由于焦点解决更多的关注未来，所以我在做心理咨询的时候，更多的是引导来访者与未来进行对话。结合叙事的外化技术，结合焦点的奇迹问句，时空对话起到意想不到的效果。焦点的奇迹问句是引导当事人想象自己问题已经解决的时候会与现在有什么不同？引导当事人想象自己想要的已经得到的时候会是什么样的场景？这本身可以起到比较好的效果，加上时空对话可以使会谈更加的完善与细腻，再加上外化技术，则会使会谈显得更形象更生动。

       深挖一口井，一通百通，许多技术其实都是相通的，当我们对某一个派别学得越深，其他的派别与技术可糅合的程度就越大，并且会越自然。

       注：由于篇幅有限，没有对各个技术做更详细的探讨，本篇文章仅限于给自己一个思考总结，以及给专业人士提供一个思路。