心灵114 
成长是一个过程，日不见增、月见其长，有许多时候，好像成长得不太明显，甚至看不到进步，但是纵览全局回头再看，发现其实已经有了许多的不一样。成长的过程中可能会有反复，问题反复时让人感觉好像又回到了以前，但是等到状况又缓和的时候发现改变其实也是挺多的。
前几天写了篇文章，抽离出来看问题，有朋友问怎么样可以更好的抽离出来？也就是怎么样更好的跳出来看问题？我在咨询的时候一般会用到两种方法，一种是请当事人纵览过去的一段时间的变化来看事情大致的发展趋势，还有一种情况就是通过时空对话技术跳到未来去看当下的状况。
纵览全局看变化，发现点滴不好的或者反复的都只是暂时的，成长与变化才是大趋势，这样一看会让人心情瞬间舒畅许多。同时当深陷困境时多想想已经解决的未来会是什么样的？越是困境时越需要为自己创设一个梦想，因为有梦想的人才会更有力量！
