心灵114 
许多人对我能每天保持旺盛的精神状态很好奇，最近已经不知道连续上了多少天的课程，不但白天有课，晚上也有课程，即使偶尔不上课，也是全天咨询，以至于整个3月我甚至再加一个小时的咨询进来都很困难。还有许多人对我的嗓子也很好奇，每天不停的讲课，嗓子好像永远都是嘹亮的。除了感冒以外，我的嗓子可以说从来没有进行过任何的保护，也不用吃什么金嗓子之类的药物。那么秘诀在哪？
其实严格来说，我发音靠的不是嗓子，而是一股气。这股气是从肚子往上顶的一股劲儿，有的人称它为丹田之气，或许我这就是吧！我也试过用嗓子讲课，那就是当我坐下来，无法调动肚子往上顶的劲儿的时候，过不了多大会儿，我的嗓子就会开始不舒服。那么怎么样调动这样的一股劲儿呢？
首先作为一个讲师，要非常的喜欢自己的课程，如果不喜欢的话，上课肯定就没有精气神儿，没有精气神儿的话，这股劲儿当然也调动不起来。我非常喜欢我的课程，有的时候哪怕身体比较疲惫，但是只要站在了台上，不管是台下有观众的课程，还是没有观众对着镜头讲的课程，我都会立刻非常的精神，因为我喜欢！
其次，我讲课的时候从来都是站着，一是出于对听课人的尊重，二是我只有站着的时候才能调动“丹田之气”。回想最开始讲课的那两年，那时候用气讲课还不是太熟练，只能站得倍儿直，挺胸收腹，当然肩膀就会比较僵硬，一天课程下来，有的时候累的肚子疼，肩膀也疼，不过还好，这样的结果是嗓子不疼。一晃也已经做了好几年的培训，现在不用再刻意的去挺胸收腹了，只要是站着讲课，就会自然而然的不用嗓子去更多的发音，这样嗓子基本就不会累，不管讲多少天的课程，差不多都是一样的嗓音。
最后还有一个很关键的点，那就是我讲课会根据经验以及对方要求的时间，算好我大概每小时讲多少的内容，几点讲到哪一部分，然后不疾不徐的娓娓道来，并且最后基本上都是一分钟不差，想要讲到几点就正好到几点。不管给的时间多紧张的课程，我自己从来不着急，这样，我的内心就始终处于非常稳的状态。稳了，就不至于太着急，因为一着急就会乱了阵势，会不自觉的用嗓子发音，然后嗓子一会就会受不了。
当然平时的饮食也要多注意，我讲课期间从来不吃辣椒，再加上我本人不饮酒，不吸烟，或许这也可以很好的保护嗓子
以上是我自己的经验，也不知道有没有说清楚，也不知道是否会对做讲师的朋友有帮助，仅供参考。
