心灵114 
今天是焦点解决网络二期第十九次课程，也是年前最后一次课程，借助课程的机会，正好通过总结2016,展望2017把焦点的理念和各种技术联系起来，融会贯通。
首先通过在表格上用不同颜色的蜡笔将2016所有的经历按时间顺序涂上不同颜色，再用焦点的关注正向、关注成功经验、关注碰到困难时的相对好的应对方式、关注收获等的理念进行详细梳理。通过详细的梳理可以看到自己2016的点点滴滴，通过关注成功经验可以为自己赋能并为接下来的2017提供可供参考的成功经验，通过收获总结可以看到自己的努力回报的点在哪，通过梳理也可以看到对自己重要的人或事是什么？自己对于2017的期待大概是什么？
2016总结例句如下：
2016比较肯定自己的地方有哪些？
2016与之前相比有了哪些不同？是什么让自己有了这些不同？这些不同给自己又带来了什么不一样？
2016有没有相对比较难熬的时候？自己是怎么熬过来的？
谁注意到了自己2016的这些不同？
2016梳理完毕，接着展望2017，例句如下：
通过对2016年的梳理，对自己2017的启示是？
2017希望自己有哪些新的不同？
明年此时，假如对2017再进行梳理的话，那时候的你可能会比较感激接下来的你做的哪些事情与决定？
从明天开始，准备开始的一小步行动是什么？
