心灵114 
心情不好时给身边的人抱怨抱怨，或者找好朋友倾诉倾诉，相信这是许多朋友都做过的事，有的时候经过自己的倾诉再加上朋友的开导心结很快就解开了。但是有的时候，和几个均是牢骚满腹的人在一起抱怨后反而更加烦闷了！
快乐的情绪会传染，同样不良的情绪也会传染，如果心情不好的人遇见了会开导、比较理解人的人情绪会更快的好起来。但是如果心情不好的人遇到的是心情更不好的人，或者是喜爱挑唆事的人，那么抱怨完了自己的心情八成会更坏！
倾诉是宣泄负性情绪的一种方式，愿意倾诉本身是件好事，但是选择倾诉对象很关键。如果每次倾诉完自己的心情反而更糟糕那么以后最好不要再找这个人倾诉，如果倾诉完以后自己的心情好了对方的心情变得糟糕那么最好也不要再找这个人倾诉。
倾诉不是目的，目的是倾诉后心情能更好，目的是倾诉后能更有方法与力量直面生活中的不易，当然，倾诉只是缓解不良情绪的方法之一，还有其它的多种方式，比如学着关注正向、和正能量的人在一起、运动、让自己忙起来等。每个人的情况都不尽相同，根据自己的情况，摸索出适合自己的一套方法即可！
