心灵114 
今天咨询的对象中有一个是我的青少年精英特训营成员，因为学习的一些问题让爸爸妈妈很焦虑，在家里一直沟通不太顺畅，但是在咨询的不到一个小时时间里却通过比较有效的沟通理出来了切实可行的解决方案。对此，我进行了反思，我参与后的沟通和之前在家里的沟通的区别在哪？是什么让咨询有了效果？
1，情绪的平稳。我想情绪平稳是让沟通起效的至关重要的一点，在家里时很容易一说话就急，一急就会让沟通中断。在咨询中则可以让所有的当事人维持在情绪相对平和的状态下来做良性的沟通。
2，关注点不同。在家里聊天时更多倾向于家长去督促孩子做事，抱怨哪些地方做的不太好需要改进，这样很容易产生矛盾。在咨询时关注点更多的放在澄清各自的目标，以及如何去解决问题上。
3，慢下来。在家里聊天时很容易想到哪说哪，主线不明确，思维变的太快导致行动跟不上。咨询的时候一切慢下来，就一个话题一点点的抽丝剥茧，从而能深入进入。
