心灵114 
初学焦点时，接受到的是关注正向，关注解决，关注成功经验的理念，眼里很容易容不得一丁点的“负向”，好像有了负向就是不对的，是需要立刻意识到并且去改变的，这是初学焦点时的常见现象。
其实，焦点还强调“没破不补，没坏不换，有效继续，无效改变”。焦点主张关注正向扩大正向，但是也接纳“残缺”之美；主张关注解决，把精力放在如何更好的去改变现状而非抱怨上，但是也相信“抱怨自有其正向的意义”；既主张有机会时伺机而动，也主张没有机会时先按兵不动维持不更糟糕。
孤阴不生，独阳不长，阴阳生太极，太极生两仪，阴阳相生相克，相辅相成，每种事物的存在都自有其道理，切不可非此即彼。
当事人有负向就让其有负向，有痛苦就让其有痛苦，即使想帮助他也要问清状况，看其是否需要我们的帮助？万一碰上“苦行僧”，痛苦与磨难正是人家的修炼，我们盲目帮忙可能是对人家的打扰甚至是一种不尊重！
即使当事人也有改变的意愿，改变也毕竟需要时间，从负到正，从消极到积极，从回避到面对都是一个过程。尤其是当事人处于痛苦中时被生拉硬拽的看正向更可能是一种伤害，不宜过度悲观，更忌盲目乐观。
用力勿过猛，转变需过程，关注正向并不意味着消灭负向，扩大白的地方的同时需要学会与黑的地方共存。
