《幸福一直都在，只是需要被看见》刘友龙，持续原创分享第455天

         在我的焦点课堂上，每次都会有一个练习寻找生活中的难得的环节。这个环节在传统的焦点课上里边是没有的，是我根据自己的理解加上去的，因为许维素老师曾说过不要把焦点做成茵素女士(焦点创始人之一)的焦点，也不要把焦点做成维素的焦点，所以我就大胆的根据自己对焦点的理解进行了设计。练习难得的环节用意在于找到生活中我们一直忽略的正向的面，幸福的点，从而达到关注正向，扩大正向的目的。       

         前前后后进行了上百场写难得的环节，每次在写之前许多人都感觉自己的生活一团糟，自己的爱人特别不可理喻，自己的孩子特别不争气，自己的工作特别不顺心，自己的人生非常不如意，反正就是哪哪都不好！在经过简短的讲解之后，大家开始着手发现并写出生活中难得的地方，把以前认为应该的都换成难得，用感恩的心去看待生活的方方面面。发现生活中的美好原来如此之多，只不过以前更多时候我们只盯着不好的部分，那么多的好却视而不见。在写难得写到十到二十分钟的时候有的人可能就感觉没有什么可写了，这时候让其继续写，就会调动潜意识的力量，去发酵，去思考，接着就会有更多幸福的感悟从笔下涌出。

       当大家都写完以后再分小组讨论，每个人都给伙伴讲讲自己写的难得以及背后的故事，讲着讲着很多人都被自己以及他人的幸福感动了！原来幸福一直都在，只不过更多时候我们却选择视而不见。