心灵114 
生活中的大多数时候，我们是不太擅长表达赞美之情的。即使心中有欣赏也说不出来，或者不知道怎么说，或者是以 讲道理的方式说出来，或者是用诸如：“好好干，别骄傲”的方式说出来就已经非常难得了！但是比较矛盾的是，几乎每一个人又都很期待他人对自己的赞美，尤其是重要他人的。
各类焦点工作坊二十几期做下来，每一期工作坊大家从最开始的陌生到通过关注正向，多重赞美环节练习进行下来，让我每次都能见到赞美赋能的强大力量。大家从最开始的感觉：“我是这样吗？”，到：“我就是这样！”，再到：“我可以更好！”，“我需要生命中最重要的人给我更多的赞美，那么把我当成生命中最重要的人他们肯定也需要我的赞美、肯定与欣赏”。
焦点的赞美分为三种：直接赞美、自我赞美、间接赞美。直接赞美是直接对当事人表达欣赏与肯定，一般用在不太熟悉时，或者不太方便深入交流的时候，赞美者用真诚的语言表达欣赏之情；自我赞美是找出当事人比较肯定自己的点，然后让当事人自己赞美自己，一般对提升当事人自信与面对困难的勇气和方法有非常好的效果！自我赞美的经典问话是：“您是怎么做到的？”；间接赞美是找到当事人生命中最重要的人，然后探寻最重要的人会给予当事人什么样的肯定与欣赏？因为每个人都在受生命中最重要的人的影响，重要他人的正面评价对当事人的自尊、自信和自我效能感影响至深！
赞美的作用有很多，但最重要的有三点：1、建立关系；2、当事人更有自信与方法；3、当事人更有力量继续前行！赞美还要注意一些原则，比如：真诚，不夸大，注意文化和地域的差异，具体，注意细节，及时，非期待原则，由衷的欣赏等。
注：如果内心没有赞美则宁可不说也不要虚假的赞美！
