心灵114 刘友龙心理学工作室

刘友龙心理学工作室

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刘友龙心理学工作室
《一地鸡毛中前行》刘友龙,持续原创分享第3455天

理想很丰满,现实很骨感,在电影视上,电影里和书上的描述中,好像很多事情都很美好,但是实际中好像却未必如此。

2024-08-12 08:00:08

《焦虑与否均在己心》刘友龙,持续原创分享第3454天

很多年前学习合理情绪疗法,也就是abc理论的时候只是知道并且理解了意思。

2024-08-11 08:01:55

《能不能管得了》刘友龙,持续原创分享第3453天

很多家长在孩子出现一些状况之后,都会有这样的一个纠结,就是接下来怎么管?

2024-08-10 08:00:52

《现在都,以后还不…》刘友龙,持续原创分享第3452天

相信很多家长都说过这样的一句话,那就是“你现在都怎么怎么样,那以后岂不是…”,这句话通常发生在家长对孩子不满意的时候,既对孩子有责备,也有关心,也有对于未来的担忧。

2024-08-09 08:17:06孩子

《开着视频更专注》刘友龙,持续原创分享第3451天

在上课的时候,我一般比较鼓励大家都开着视频,因为根据经验来说开着视频的时候效果会更好,不开视频的话,一不小心我们可能就会去做别的,这是不知不觉的。

2024-08-08 08:03:06

《感觉进步慢说明日子好过了》刘友龙,持续原创分享第3450天

等到后来孩子状态逐渐的好了起来,我们可能就更多的关注变化怎么还不明显?

2024-08-07 08:15:27

《多读心理咨询师考试教材》刘友龙,持续原创分享第3449天

作为心理学爱好者,要想更好的学好心理学,我个人的建议是要多读读心理咨询师考试教材的那几本书,尤其是三级心理咨询技能那本书 的诊断技能和咨询技能。

2024-08-06 08:19:29

《最重要的往往是最容易忽视的》刘友龙,持续原创分享第3448天

生活中对我们来说很多很多重要的人或者事物,往往都是我们最容易忽视的,因为太常见了,所以我们会习以为常,并不觉得有什么。

2024-08-05 08:18:45

《沉下心去的时间》刘友龙,持续原创分享第3447天

有的老师跟我说在心理学这个领域里面也已经走了10来年了,怎么觉得自己没有啥长进的?

2024-08-04 08:17:59

《你不欺地,地不欺你》刘友龙,持续原创分享第3446天

于我们自己的学习和成长也是如此,下的功夫不够成长当然够大,如果本身就没有真正的下功夫,又谈何成长?我们可以欺骗自己,但是欺骗不了效果。

2024-08-03 08:09:44

《点刹》刘友龙,持续原创分享第3445天

开车的人都知道点刹这个词语,通常车速太快的时候不能急刹车,因为急刹车可能会带来侧翻的风险,所以老司机通常都会运用点刹,不会在高速行驶的时候一脚到底。

2024-08-02 08:08:45来访者

《来访者就是我们的镜子》刘友龙,持续原创分享第3444天

人本主义讲:焦点解决要像镜子一般反馈,但其实反过来说,来访者又何尝不是我们的镜子呢?

2024-08-01 08:07:55焦点解决来访者

《当事人到底想要什么》刘友龙,持续原创分享第3443天

做焦点解决的咨询,一定要时刻在心里边问自己:我真的弄清楚当事人到底想要什么了吗?当事人到底在讲什么?当事人在乎的是什么?当事人希望如何?当事人希望的如果实现以后又如何?当事人对此拥有什么?当事人可以做的又是什么?

2024-07-31 08:06:51焦点解决

《田间地头,悠然自得》刘友龙,持续原创分享第3442天

在每一个我自己喜欢的“田间”耕作,真乃人生之幸事!

2024-07-30 14:14:06

《不要试图控制什么》刘友龙,持续原创分享第3441天

顺其自然,无为而为,这样做并不是说消极的躺平不做事情。

2024-07-29 14:13:08

《多关注差异》刘友龙,持续原创分享第3440天

很多问题没有办法一下子根除,甚至就没有办法根除,所以有的时候我们难免会感觉到沮丧,不知道继续下去的意义是什么,不知道要不要继续下去。

2024-07-28 08:03:09

《警惕捷径之心》刘友龙,持续原创分享第3439天

不管做事情还是学习成长,我们一不小心就容易有捷径之心,总希望能让改变更快一些,成长更快一些,只要捷径之心一起,人就容易变得浮躁,接下来做事情就很难沉下心去,可能会花更多的时间与精力去关注,怎么更快一些?

2024-07-27 08:01:43

《轻断食》刘友龙,持续原创分享第3438天

人到中年,体重飙升,肚子噌噌的长大,还觉得自己是多年来的130来斤的体重,谁知道都已经快到150了,正如以为自己还是小年轻,其实已经人到中年。

2024-07-26 09:05:53

《最终一定是靠自律》刘友龙,持续原创分享第3437天

很多事情的做成,最终一定是靠自律,而不是他律。虽然一开始是需要他律的,但是他人不可能管我们一辈子,时间长了之后还是需要靠我们自己。

2024-07-25 08:40:25

《不要总是说以后怎么怎么样》刘友龙,持续原创分享第3436天

家长有一个普遍特点,就是特别擅长联想,关键是联想的往往还都是不好的,比如因为孩子某次不想和别人打招呼,家长就联想到以后与人打交道咋办?

2024-07-24 08:39:44家长

《着相》刘友龙,持续原创分享第3435天

佛家有云:着相,意思就是太过于执着于某一件事情的表象,而忽略了本质。

2024-07-23 08:06:35

《带领者是团队的上限》刘友龙,持续原创分享第3434天

在绝大多数时候,一个团队的带领者就是这个团队的上限。

2024-07-22 08:05:26

《修炼自己的心境》刘友龙,持续原创分享第3433天

有时候我在想,我们修自己修的到底什么?我想或许是心境吧!从一开始遇到一件事情我们会惊慌失措,到后来会淡定自若,这就是心境的变化。

2024-07-21 08:06:48

《如果生命突然终止》刘友龙,持续原创分享第3432天

如果我们的生命突然终止,我们是否在哪些方面会有遗憾?我们是否有哪些话还没有对哪些人说?我们是否有哪些事情想去做,但还没来得及做?

2024-07-20 09:05:01

《感同身受》刘友龙,持续原创分享第3431天

无论是心理咨询师还是作为父母,都需要有良好的共情能力,其实就是感同身受的能力,这个能力不一定随时用,但是最好要有,因为只有感同身受了,才知道对方在说什么,才能理解到对方的感受,进入到对方的脉络和内心世界,然后才能同频共振。

2024-07-19 09:03:32

《干就完了》刘友龙,持续原创分享第3430天

关于行动是我分享里面出现频率非常高的一个词语。因为生活中太多的人,更多时间都是在纠结而不是去行动,一件事情会思来想去 权衡利弊,但是就是不会去行动。

2024-07-18 08:04:43

《靠自己》刘友龙,持续原创分享第3429天

作为家长,其实也是如此,不要想着去寻求谁的帮助,别人有帮助也都是表层的、短暂的、有限的。最终还是要依靠自己,依靠自己真正的改变真正的成长。

2024-07-17 08:03:51

《安安静静的去做好每一件事情》刘友龙,持续原创分享第3428天

如果我们不能很好地活在当下,那么就会比较累,同时也很难完成当下该完成的事情,这样的话就会进一步加剧自己的疲惫。

2024-07-16 08:10:01

《多花时间去确认到底想要什么》刘友龙,持续原创分享第3427天

对高级班的老师们做案例督导的时候最常见的一个感受就是在目标探讨这一块花的时间太少。

2024-07-15 08:08:35

《我们是否也丢了排水沟》刘友龙,持续原创分享第3426天

中原一带经历了数月的干旱之后,又迎来了雨水过多的情况,好像水下的多一些,就会到处淹,不但城市如此,连农村也是如此。

2024-07-14 08:06:58

《谁的事儿就是谁的事儿》刘友龙,持续原创分享第3425天

实际生活中很多人边界不分,界限不明,说好听一些是热心,说不好听是越界。

2024-07-13 08:05:55

《培养说不的能力》刘友龙,持续原创分享第3424天

我们很多人都是不太会说不的,因为从小到大太多的人都是在教我们要和气,要团结,不要斤斤计较,吃亏是福,等等。

2024-07-12 08:08:40

《有担当,方有收获》刘友龙,持续原创分享第3423天

在现实中我们可能会发现越是有担当的人约容易有所成就,而那些遇到事情不敢有担当或者不想有担当的人,往往就很难有成就。

2024-07-11 08:08:01

《拥有与失去是一对孪生兄弟》刘友龙,持续原创分享第3422天

很多事情都是权责同体的,也就是说如果我们想享受权利,那么我们就需要履行责任,人不可能什么都占全,正所谓鱼与熊掌不可兼得。

2024-07-10 08:06:30

《持续专注是突破的关键》刘友龙,持续原创分享第3421天

大家对课程的感受就更为不同,因为随时都能结合自身有更多的反思,尤其是怎么结合现状去解决问题。

2024-07-09 08:08:11

《善良是一种福报》刘友龙,持续原创分享第3420天

那些发展相对不错的,尤其是自身幸福指数比较高的,基本上都是比较善良的人。

2024-07-08 08:07:14

《永远不知道明天和意外哪一个先来》刘友龙,持续原创分享第3419天

我们每个人都不知道明天和意外哪一个先来,有可能一直在憧憬着明天,规划着明天。

2024-07-07 08:08:06

《专业的事找专业的人》刘友龙,持续原创分享第3418天

当今时代信息非常发达,各行各业的服务也尤为便利,所以如果我们有什么急需解决而自己又不擅长的问题,最好是找到相关人士去解决。

2024-07-06 08:07:14

《天太热容易落花落果》刘友龙,持续原创分享第3417天

所以当我们发现孩子状态不对的时候,这个时候其实最重要的不是不断的去督促孩子,催促孩子更不要去不断的埋怨孩子,而是要看看怎么给孩子增加营养,增加能量。

2024-07-05 09:04:11孩子

《不长庄稼就长草》刘友龙,持续原创分享第3416天

人不能让自己太闲,得有事情做。

2024-07-04 08:02:49

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