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知识

识别“冒充者综合征”

2023-10-19 10:39:51  来源:河南省心理咨询师协会  作者:周小芳

最近心理咨询中接触到很多这样的学生:考上了很好的高中,上学才几天却开始忧心忡忡。可能很多父母和老师都不能理解这是为什么,明明通过一个阶段的努力,自己得到了相应的回报,上了不错的高中,这是一件多么开心的事情,去新的学校上学应该是多么充满希望和干劲的。

为什么这群成绩优异的学生在升学的时候经历情绪困扰呢?

为什么他们很难接受别人对自己的认可和赞美?

这是一种什么问题?

这种在“阶段性仪式”的时候出现心理问题的现象称为冒充者综合征。

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也就是有些人虽然获得了一些成就,却总觉得自己是一个骗子。他们无法从内心接纳来自外界的认可,认定自己配不上这样的成就,自己只是靠着时机、运气、环境“骗过”了其他人,让他们觉得自己够优秀、够实力。

更可怕的是他们觉得一旦外界看到了真实的自己,就不会再认可和接纳自己了。虽然这并不是一种精神疾病,但是确实是一种常见的情绪困扰。

这样的情绪困扰往往提示着自己可能是一个低自尊的人,或者说在日常生活中常常有自我否定的习惯。一个低自尊的人会习惯性地忽视、压抑和贬低自己,直到再也感受不到自我的存在。

这种情况的根源常常在我们的童年成长过程中,我们自身的需要常常不被看中,或者觉得表达自我本身就是一种风险。冒充者综合征的出现,通常会受到成长过程中的一些因素影响,比如从小缺乏被夸的经历;被“错误夸奖”等。

在童年时期,你是否曾经遭到过这样的对待:当你提出自己的想法时,父母斥责你是个自我为中心的人,不考虑他们的感受;父母直接否定你的合理需求,甚至不给你机会尝试;不论你取得了怎样的成绩和荣誉,父母眼里都不够好或者比不上别人家的孩子;父母夸赞你的时候从他们眼里看不到对你努力的认可……

长此以往,你也许会觉得如果不抱希望就不会失望了,从而渐渐的感到生活中或许没有追求和快乐可言,只剩下空虚和无意义感。你也许还会受到习得性无助的困扰,觉得自己无论如何努力都没有价值,是个彻底的失败者。

冒充者综合征是一种怎样的心理障碍?

这类人群突出的感受是感到自己不是真正的自己而是假扮成别人或做出虚伪的行为。他们往往会试图隐藏自己的真实身份,并通过模仿、学习和观察来获得他们认为需要展示给外界的品质和特点。

冒充者综合症在医学上被归类为身份问题,通常与创伤、压力、焦虑和抑郁等情况有关。治疗可以包括药物治疗以及认知行为治疗等方法。

以下是一些生活中常见的冒充者综合征案例:

1.职场上的“骗子”

某些职业需要展现出特定的能力和品质,但有些人可能感觉自己没有这种能力或品质。于是他们会试图通过伪装来让别人相信自己具备这些特点,例如假装精通某门语言或专业领域。

2. 社交圈里的“冒牌货”

一些人因为自卑而不敢向社交圈内其他人展示真实自我,害怕被别人拒绝或否定。于是他们选择扮演一个虚构角色,并且在日常生活中始终保持着这个角色。

3. 网络世界里的“诈骗犯”

在网络时代,很多人会用虚假身份注册各种社交媒体账号、论坛等平台,在网上以另外一个身份存在并与其他用户互动沟通。其中也有少数人滥用此机会进行欺骗行为甚至违法犯罪。

一个人童年得到的积极关注和尊重是形成他自尊的基石,而陷入冒充者综合征这样的困境往往跟童年经历有关,如果不幸没有在成长过程中得到足够的关爱,就请从现在开始赋予自己价值吧因为只有足够尊重自己,才能更好的体会到世界对待你的温柔。


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