心灵114 
亲子关系
如果现在回想一下你的青春期，初中、高中时代——当时的你最喜欢和谁一起玩耍？当时的你最信任的人是谁？当时的你心情不好的时候会找谁倾诉？看到这时可能你的脑海中已经不由自主地浮现出了那个人的名字，那么在此时我想问你， 这个人是你的父母吗？想必大多数人的回答都不是。
从进入青春期开始，同龄的朋友渐渐替代了父母在青少年心目中的地位，而同龄的朋友也对青少年在青春期时期的发展起到很重要的作用。今天想跟大家聊聊，青春期的时候如何与同龄人还有父母相处。相信我，即使不是青春期的你，也会用得到。
家庭关系中的转变
根据美国研究者Dijkstra和Veenstra的调查显示，在青少年每天的清醒时间中，大多数普通青少年与父母每天的相处时间只有15%， 但与同龄的伙伴的相处时间会多达50%。单单从数据上来看，青少年在这个阶段在与自己的父母渐渐地疏离。
作为家长，你的孩子可能会在自己的房间门上贴着“请勿打扰”的牌子，在公共场合拒绝和你亲近，在与同学聚会时会因为你的出现而感到尴尬。这个时候的父母，想必内心一定无比无奈与失望，为什么自己辛辛苦苦养大的孩子要这样严厉的对待自己，反而去亲近一个陌生人呢?
发展心理学对于这一现象有以下几个方面的解读：
01生理方面
随着青春期生理上的发育，青少年开始注重个人的隐私，不愿再让父母太过多干涉自己的私生活。试想一下5岁的你可能还会特别开心的让爸爸妈妈帮你洗澡，但是到了13岁的你还会这样做吗？正是因为青少年们注意到了自己生理上的变化，他们才会开始建立个人空间，拉开与父母之间的距离。
02认知方面
这个阶段的孩子会非常在意他人对他们行为以及形象的看法。心理学中有一个术语叫做“假想观众（imaginary aduience）”， 这一概念是指一个人坚信他的行为是大众的焦点，所以为了去维持良好的个人形象，他需要在公共场合下时时刻刻约束以及鞭策自己的行为。这种思维模式在青少年中非常普遍，而这也就是为什么很多青少年会在公共场合要求和父母保持一定的距离，因为他们害怕自己与父母的过度亲近会引来他人的批判或嘲笑。
03社交方面
根据研究表明，14岁是最容易受到“ 同辈压力（peer pressure）” 影响的一个时期。因此，青少年们会为了能够更好地融入群体而改变自身的行为。与父母疏离也许是同龄人中的一种普遍行为。
同龄人对青少年行为的影响可以是好的，也可以是不好的。那么到底是行为选择朋友还是朋友导致行为？
想必这个问题的答案是家长们最渴望知道的，多项青少年发展的研究对于这个问题给予了以下发现：青少年本身的行为决定他们会和哪种同龄人社交。抑郁的孩子会和跟他一样抑郁的孩子做朋友，问题少年也会和其他的问题少年一起闯祸。这就是我们俗话所说的“物以类聚，人以群分”，即使同龄人对青少年的行为影响力再大，青少年自身的性格以及教养在很大程都上决定了他们会和哪些人社交。同龄人之间的行为影响是相互的。这也就是说，学习好的孩子的朋友在学业上也会表现良好，因为他们彼此所共处的活动是类似的，比如一起自习、看书。叛逆的问题少年们也会彼此传授更多的反社会行为。
同龄人对于青少年的影响仅限于生活层面以及短期的决定。比如说朋友可能会影响青少年短期内买什么款式的衣服，或者换什么样的发型，但是当决定关系到人生大事或者是长期的决定时，例如考什么样的大学或者是选什么样的专业，影响青少年们做决定的还是他们的父母。
看到这里不知道你是否对自己的青春期或者孩子的青春期有了更多的了解呢？如果阅读这篇文章的你是家长，希望这篇文章可以帮助你充分地了解孩子在敏感阶段的心理发展。不同时期的发展对每个人都起到至关重要的作用，青春期的发展亦是如此。
在此也给家长们提出一些应对方法：
01不要对分离过于担忧
虽然青少年在青春期会与父母产生疏离，但是这种疏离终有结束的一天，这是因为等到孩子们成年时，他们所谓的“假想观众”的思维会渐渐消退，毕竟在成年人的世界里，每个人都很忙，没有人会在意你是否在公共场合会与你的父母亲近。到那时您的孩子随着心智的成熟会再度与您亲近，并且将这种亲密保持在一个适当的距离。
02培养孩子的良好人格和品质
在童年时，孩子的玩伴还能是父母所联络或者是决定的，但是在青春期时父母再也不能决定孩子的社交对象。在父母对子女的教导中，虽然每个父母都会告诉自己的孩子 “近朱者赤，近墨者黑”，但是“人以类聚，物以群分”的概念在社交中也十分重要。只有自己的孩子足够优秀，他们才能被更加优秀的同龄人所影响。所以在青春期，青少年所社交的对象恰恰是由他们自身的品质决定的。而这些自身的教养以及人格是每个人从小在自己的家庭中所建立的。
03尊重孩子的隐私
俗话说“距离产生美”， 即使是在亲密的亲子关系中父母与孩子之间也需要维持一定的距离。每个孩子都是父母心中的天使，但是他们早晚有一天要离开自己的家庭去独立生活。出门在外，当父母不在身边时，能够帮助到孩子们的恰恰是他们在外的朋友。所以，在青春期时父母应当鼓励孩子去建立良好的社交关系与社交技巧，而不是过度干涉他们的个人隐私。
04规避错误的“自证预言”
在心理学中“自证预言（self-fulfilling prophecy）”是指人们先入为主的判断，无论其正确与否，都将或多或少地影响到人们的行为，以至于这个判断最后真的实现。在青少年的发展研究中，不少学者发现了错误的自证预言对青少年以及家庭关系不利的影响。例如，想必很多父母都听说过青春期的孩子会叛逆吧？对于这点，有些父母觉得青春期的孩子一定会叛逆，从而对孩子的教育也会十分严苛，因为他们以为这样做就会约束孩子的行为，使得孩子不去叛逆。但很多时候往往这些错误的认知会导致青少年认为自己的父母对自身行为不满，反倒会变得更加叛逆。事实上，很多青春期发展的研究都表示所谓的“叛逆”并不是一个每个人都会经历的过程，甚至有研究数据直接表明将近70%的青少年可以跟他们的父母在青春期相处的很好，并不会叛逆。由此可见错误的认知对家庭关系的影响是多么的不利，所以在青春期这个阶段父母要建立好正确认知，相信自己的孩子。同时和孩子维持相互尊重和爱护的关系。
最后，如果阅读这篇文章的你是青少年，或者曾经经历了坎坷的青春期，希望这篇文章能够帮助你更好地认识自己。可能现在的你对人生十分困惑，可能不知道未来的路在何方，可能会为了周围的种种小事而经常烦恼，会质疑自己为什么不能成为他人口中的“受欢迎的孩子”？我虽然不能告诉你是否一切都会好起来，但请你相信总有一天你会找到真正的自己，总有时间会冲淡曾经的伤痛。或许现在的环境并没有给你带来快乐，但是这并不能阻碍你去寻找属于自己的一片天地。
作者简介
周倩文
河南省心理咨询师协会会员
郑州市九院心理医院主管护师
擅长领域
焦虑症、抑郁症、神经症等恢复期的心理护理。
咨询寄语
敞开心怀，给别人一片天空，给自己一缕阳光，你的世界将会流光溢彩。
