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知识

无力改变事实,那就改变态度

2023-09-18 14:54:53  来源:河南省心理咨询师协会  作者:阚阅

人们有不同的心理体验,在很大程度上是因为受到环境的影响。比如,阳光明媚时心情就开朗,做事也有干劲;而阴雨绵绵之时便会情绪低落,做什么都提不起精神来。不过,外界环境是客观的,而心情则是主观的,我们不能改变外界环境,但是可以控制自己的主观情感。也就是说,快乐还是不快乐,选择权在自己的手上

生活总是充满了波折,人生也不可能保证事事如意,然而你却可以把那些不愉快的杂质统统清理掉,从而保持快乐的心境。如果无法做到这一点,总是把各种忧愁写在脸上,把各种不满挂在嘴上,那么永远会感觉自己是一个十足的倒霉鬼,并且无论如何努力也找不到任何峰回路转的机会。

抱怨只会增加内心的忧愁,从来不能解决任何问题。一番抱怨之后,照例要面对眼前的厄运,并且这种境况也不会因为多抱怨几句就变好了。特别是当你陷人困境时,如果不立即停止抱怨,注定会让事情变得更糟。

遭遇不幸的人值得同情,但是如果把抱怨与唠叨挂在嘴边,反而会让人讨厌。也许你心里正承受着压力、痛苦,希望找人倾诉,但是一定要控制好节奏,坚持适度原则。一旦把对方当作宣泄的垃圾桶,那么必然招致抵触。这是一种更大的不幸。

既然事情已经发生了,如果没完没了地怨天尤人,终究无济于事,这样只会让自己的心情更加痛苦,情绪也越来越低落,最终也会影响别人的心情。而这一切对于改变目前恶劣的境况没有任何好处,反倒会使别人更加反感你,也会让局面朝着糟糕的方向发展。

另外,生活中的抱怨也不仅仅是一个人的事情。如果一个人抱怨太多,那么在杀死自己快乐生命的同时,还会把友谊拒之门外,也会使爱情的鲜花很快凋谢,最终会让自己建造的乐园化为灰烬。

心情的转换只在一念之间,而选择一个快乐的心情却可以影响做人的态度。无论心情是怎样的,客观现实都是不可改变的,天气不会因为你的心情而选择是阴还是晴,已经发生的事情也不会因为你的心情而改变结果,你唯一能做的就是调节好自己的心情,以积极的心态来面对人生

人们因为苦恼而抱怨,也因为抱怨而更加苦恼。这样下去,最后可能会在苦恼中无法自拔。当然,最可怕的后果是你已经习惯了这种遭遇,对生活没有了任何热情,只是得过且过地混日子。请牢记,每个人的一生中都难免有缺憾和不如意,虽然我们无力改变这个事实,但是可以改变看待这个事实的态度


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