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知识

天气因素对人心理健康的影响

2023-03-22 14:25:23  来源:河南省心理咨询师协会

天气对心理的影响,其实和对人的身体影响是很相似的,身体素质较好的人,不容易受影响,免疫力较弱的人,容易受影响,心理也是一样。

天气变化与心理变化

有资料显示:30%的人对天气的变化有感觉;女性比男性对天气的变化更敏感;年龄越大心情越容易受到天气的影响;极端天气对人的心理影响尤为明显。

过于寒冷会使人的新陈代谢等生理机能处于抑制状态,容易出现情绪低落、注意力不集中、心悸心慌和失眠多梦等现象,从而导致抑郁症;低温、干燥和较高的气压,对某些生理疾病(如冠心病、高血压、哮喘)患者也有不利影响,常常会导致其产生恐惧心理,担心病情会越来越重,以致情绪低落。

过于炎热:每到夏天炎热季节,尤其当气温超过35摄氏度、日照超过12小时、湿度高于80%时,人的血浆容易增多, 血液稀释, 血红蛋白相对减少,从而使人的情绪不稳。高温对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响明显增强,导致情绪和认知行为的紊乱。不少人会感到心烦气躁、思维紊乱,往往为一点儿小事便大动肝火,又叫“心理中暑”。

高气压:气压越高,血液溶解氧气的能力越大;气压越低人体内血红蛋白结合氧气的能力就越低,如果气压变化过大过快,超过了某个阈值,就会使人出现心跳加快,呼吸急促等缺氧症状。这种生理上的变化,又会引起情绪的紧张和烦躁。

阴雨:古谚云:“天昏昏令人郁郁。”意思就是在阴雨连绵的季节,人们的精神较懒散,心情也不畅快。我国的医疗气象工作者通过深入研究发现,阴雨天气之所以影响人的心理健康,主要是因为阴雨天气下光线较弱,人体分泌的松果激素较多,这样,甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低,人体神经细胞也就因此“偷懒”,变得不怎么“活跃”,人也就会变得无精打采。

温室效应现象:使气候超出了规律性的自然节度,亦超出了人体气机运化生长、收藏所依附和适应了的气候节度,因此使人体气血失宁,导致了心境与情志的浮躁,在这种心境与情志浮躁的状态下,人就很容易滋生激化意识倾向与失去理性节制,导致过激行为发生,

厄尔尼诺现象:世界卫生组织的一份资料表明,1982年至1983年的“厄尔尼诺现象”,使得全球大约10万人患上了抑郁症,精神病的发病率上升了8%,交通事故也至少增加了5000次以上。究其原因,是“厄尔尼诺”这种异常气象变化,引起全球范围的气候异常和天气灾难,超越了一部分人的心理承受能力,从而发生坐卧不安、精神迟钝等症,意志薄弱者还会发出歇斯底里的哭叫声。

生活就像这场突如其来的雪,有冷,有泥泞,有堵车,亦有别样的浪漫与美。

愿你有意识的锻炼身体,

愿你有意识的关注事物的积极意义,

愿风雨来时你有良好的状态应对,

愿雨过天晴时你能绽放出更灿烂的笑容。


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