做个情绪稳定的人

我们在最近会经常听到“情绪稳定”这个词，比如在寻找另一半的时候，有些人会把“情绪稳定”作为一个专门条件来要求对方所具备，可见情绪稳定这种优秀特质越来越被我们大众所认可。

·什么是情绪稳定呢?·

一般如果个体的情绪状态受外界（或内部）条件变化而产生波动的情况整体较小。那么我们就认为他是一个情绪稳定的人。情绪稳定的人即使在遇到重大生活事件时，仍然能够比较容易的控制自己情绪，让自己能保持理智，而情绪不稳定的人可能生活中的一些细枝末节也可引起其强烈的情绪变化。

为什么我们现在都提倡保持情绪稳定呢？

情绪稳定在两性关注中很重要，在职场中亦然。在工作中如果我们情绪不稳定，在极端情况下，我们受到老板的指责，有些情绪不稳定的人可能会非常委屈，然后在办公室哭，但是我们知道哭是非常没有用的，哭的话会让大家觉得这个同事我得哄着他，他才能够有效地继续工作。我们要知道在职场中有一个非常重要的法则就是---我们只雇佣成年人，谁都不要哄谁。

遇到这种情况如果我们的情绪能够保持稳定就会发现，其实我们需要做的就是如果受到委屈了，就找领导把这个事情讲清楚，如果是给别人背了黑锅，那么找个合适的机会向领导解释，不白白背黑锅。如果是因为自己的能力的欠缺被领导批评，那就尽快好好提升自己的能力，而不是什么都不做只是发泄情绪，这样对自己的职业生涯是非常不利的。

对于我们普通人，我们如果情绪不稳定，最坏的结果可能是分手，可能是辞职，可能是离婚，可能是跟好朋友闹掰。但是如果是作为一个老板，他的情绪不稳定，那么这个老板每一次的这个情绪不稳定，可能都是会用金钱准确来计算出来的，可能在情绪不稳定的时候做出一个错误决定，那么一次情绪不稳定，赔十万块，两次就要赔二十万。所以这个代价是非常大的。所以对于老板或者说身居要职的人来讲，保持情绪稳定更为重要。

那么怎样让自己保持情绪稳定呢？

有一个非常实用的小技巧，那就是每当我们感觉自己情绪不稳定的时候，需要立马从这个情境中跳脱出来，告诉自己，自己现在是不冷静的。然后不要在这个时候做任何的决定，不要立刻分手，不要立刻辞职，不要立刻结婚等等。然后不要和坏情绪对抗，暂时离开它，做自己感兴趣的事情，比如说看书、练字、打游戏、唱歌、旅游，等等什么都可以。当你用你的好习惯去面对这些坏情绪的时候，你会发现，你再去看待这些事情时会有不一样的感受，情绪竟然没有那么糟糕了。

所以，我们需要刻意的去修炼自己的这方面的能力，去学会调整情绪不稳定带来的危害。希望大家都能保持情绪稳定，收获自己美好的人生。

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