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知识

怎么样富养自己?

2023-02-16 11:48:25  来源:河南省心理咨询师协会  作者:郭玉洁

我们都知道我们自己的父母是无法选择的,很多父母在孩子小时候没有能够好好的爱孩子,富养孩子,那么作为这些没有被富养的人,怎么代替父母富养自己呢?

有些人会觉得,富养自己其实不就是给自己买点奢侈品的,吃点高档餐厅,或者是给自己几次想走就走的旅行嘛。其实这些都是表面功夫,我们真正要做的是从精神上富养自己

那么怎么从精神上富养自己呢?

第一:我们要学会成为自己的依靠

其实对很多小朋友来讲,父母就是自己唯一的依靠,因为父母可以无条件的接纳自己的孩子,无论这个小孩是做出好的情绪、行为还是坏的,父母都能够对他有满满的爱意,在这种教养环境下长大的孩子,他就会生长出自己的能量,去对抗这个世界上可能的不美好。但是不是每个人都这么幸运,都能拥有这样的完美的父母,这个时候我们不需要怨天尤人,因为我们也可以自己当自己的“父母”成为自己的依靠。其实就是接纳自己的一切,培养自己自我接纳的能力,学会理解自己,爱护自己。不会因为自己做了一些别人无法理解的事情或者是有一些在别人眼中不好的缺点而苛责自己,学着对待自己就像对待自己的孩子那样无条件的接纳自己的一切,不管是外表上的还是内心上的。把那些暂时的不好的情绪或者行为,当成人生中的一个个小节点,接纳自己的不完美的地方,然后我们才能生出更多的力量,战胜自己的不完美。

第二:学会为自己的开心,而不是满足别人的期待

我们会发现,其实有很多人是不具备为自己开心的能力的,他们会觉得自己太开心了,会对不起自己的父母。会觉得父母为抚养自己受过很多苦。如果父母没有开心快乐,那么自己的开心快乐就是对父母的一种背叛。如果你也有这种情况,就一定要警惕起来。因为长此以往,你会活的非常压抑。那么面对这种情况,应该怎么办呢?你需要有意识的让自己从小事中学会为自己开心。比如:你今天学会了做你的自己非常喜欢吃的一道菜,或者你在一次测验中拿了很不错的成绩又或者仅仅是因为今天看到的湛蓝的天空。不管事情大小也不需要管别人觉不觉得这件事情好,只要自己做到了自己喜欢的事,那么自己就可以开心!可以为自己开心!

尊重自己

第三:学会享受花钱

有很多人是不会享受花钱带给自己的幸福感的,有些人虽然也会花一些大价钱买一些奢侈品,但是如果这种行为的出发点是为了告诉别人,你过得很好,炫耀自己或者满足自己的虚荣心,那这个时候花钱就没有给你带来真正的享受。你可能是花了钱买了东西,但是放在家里又不舍得用,那这样的话,钱其实是变相的折磨自己。你的欲望其实并没有因为花钱而得到满足,反而被压抑了,而且被压抑的更多。所以我们需要提醒自己去学着享受花钱带给自己的快乐,哪怕是花了只一块钱买到了自己非常想吃的棒棒糖,这根棒棒糖满足了自己的味蕾,带给了自己快乐,而不是为了让自己在别人眼里过得好一点,省吃俭用买一个自己承受不起的奢侈品,不被花钱背后所代表的价值所支配。

第四:精神层面的丰盈

精神层面的丰盈。富养绝非欲望的满足,物质的奢侈。除了摆正使用金钱的心态,我们更多的是需要在精神层面充盈自己。读书,是最佳的途径。书中的思想道理,有深入人心的力量,可以让我们辩证地看待问题。与书中人物同呼吸、共命运,精神世界获得短暂的安宁,也能磨炼自己的心性和耐心,陶冶情操,凡事淡然处之。

既然我们的出身无法改变,那么就让我们做自己的精神父母,学会富养自己吧!

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